A Vitamina B6, presente em carnes, Banana, Aveia, Cereais, Abacate e Peixes, é muito importante para as mulheres grávidas, pois fortalece inúmeras funções do corpo nesse estado.
Essa vitamina ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a produzir os hormônios e substâncias químicas do cérebro, ajudando a reduzir a depressão, a perda de memória e doenças do coração.
A Vitamina E pode também ajudar as mulheres grávidas a suprir as necessidades de Vitamina B6, cuja falta pode levar à anemia e causar prejuízos ao feto.
Por isso, é importante incluir na dieta das mulheres grávidas esses alimentos e garantir não só a saúde da mulher, mas a do bebê.
