A banana é uma fruta muito popular, já que pode ser utilizada em diversas receitas. Seus benefícios para a saúde são diversos, seu consumo previne doenças cardiovasculares, melhora o sono, faz bem para a visão, aumenta a saciedade e reduz cãibras. Mas poucas pessoas conhecem os poderes do chá de banana.
A infusão pode ser feita com uma banana inteira com ou sem casca, em água quente, e após deixar alguns minutos apurando, pode adicionar canela e mel a gosto, para melhorar o sabor.
Esse chá é rico em antioxidantes, potássio e magnésio, que melhoram a saúde do coração e ajudam a dormir. Por isso o recomendado é tomar a noite.
