Manter o açúcar controlado quando se tem diabetes tipo 2 pode ser uma situação bem difícil, ainda mais quando não se quer ou ainda não precisa tomar medicamentos. Vem das plantas uma alternativa para controlar o nível de açúcar de forma saudável e sem efeitos colaterais.
Para começar, a maioria das dietas indica a corte ou a redução ao consumo de carboidratos como batatas, grãos, arroz, legumes e todos os derivados como pão, massas, o sushi, batatas fritas, purê, inhame e até sopa de lentilha.
A dieta deve rica em verduras, nozes, frutas e chás de ervas capazes de queimar a glicose de forma mais eficiente como o Chá Verde, o Branco e o Preto. Esses chás devem ser tomados sem açúcar.
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A Canela tem comprovada a capacidade de reduzir o açúcar no sangue, embora isso não seja tão eficiente nas mulheres em fase de menopausa. A semente de Feno-grego também é eficiente por retardar a absorção do açúcar na corrente sanguínea.
