A banana é uma das frutas mais versáteis e populares do mundo, rica em vitaminas e potássio promove a recuperação e construção de músculos, e previne lesões.
Ingerida no café da manhã, lanche da tarde ou antes de exercícios físicos, o alimento fornece energia para o corpo rapidamente.
O site Mundo Boa Forma ensinou uma receita de detox de banana perfeita para quem deseja eliminar uns quilinhos a mais ou manter o peso sob controle.
Ingredientes:
- 1 banana;
- 2 maçãs;
- ½ copo de suco de limão natural;
- 1 pedaço de gengibre descascado;
- 2 xícaras de água gelada.
Modo de preparo
1. Corte a maçã em cubos com a casca e sem as sementes.
2. Corte a banana em pedaços sem a casca.
3. Esprema o suco de limão.
4. Descasque o gengibre e reserve um pedaço.
5. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Sirva sem adoçar
