Fruta levemente doce, originária do Oriente Médio e países asiáticos, o Figo pode ser consumido frescos ou seco e usado na preparação de doces e geleias. Seu consumo é importante pela sua composição, rica em vitaminas, minerais e fibras
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O Figo contém as vitaminas A, B1, B2, Cálcio, Ferro, Fósforo, Manganésio, Sódio, Potássio e Cloro. Ele fornece 250 calorias por 100 gramas do seu consumo e contém hidratos de carbono.
O fato de conter vários tipos de antioxidantes, o que é bom para a prevenção do câncer, pois substâncias como flavonoides e fenóis podem retardar ou restringir o metabolismo das células cancerígenas de mama e do cólon.
As vitaminas C e B que contém em boa quantidade ajudam a nutrir e rejuvenescer a pele.
Outra substância presente na fruta é a pectina, que é uma fibra dietética solúvel capaz de auxiliar na absorção do colesterol e liberá-lo sem afetar o corpo.
