Atividade física na prevenção do câncer

- Um dos fatores modificáveis e determinantes na prevenção do câncer é a atividade física. Durante e após o tratamento também é recomendado atenuando os sintomas da doença e os efeitos colaterais do tratamento, além de melhorar a expectativa de vida. Para essa população a prescrição geral costuma ser de exercícios de baixa a moderada intensidades, com frequência de 3-5x/semana por pelo menos 20 minutos por sessão, envolvendo atividades aeróbicas, de resistência e mistas. As evidências científicas apontam a atividade física como preventiva de câncer considerada forte ou convencida para os cânceres de colon, colonretal e mama, prováveis para próstata e possíveis para o de pulmões e endométrio. A obesidade e o sobrepeso aumentam o risco de mortalidade através do câncer, pois afetam o sistema imunológico, aumentam os níveis inflamatórios, desequilibram os níveis e metabolismo de vários hormônios, como a insulina e o estradiol e que regulam a proliferação e crescimento celular, como o IGF-1. Estudos demonstram que uma perda de peso corporal moderada melhora a sensibilidade à insulina e medidas bioquímicas do metabolismo hormonal relacionadas com o surgimento do câncer. Outras pesquisas mostram que uma relação direta entre exercícios moderados a intensos e um menor risco de câncer de mama em mulheres pré menopausa e pós menopausa. Em cânceres colon-retais, endometriais e adenocarcinomas esses resultados também foram encontrados. Referência: HAYES, S.C. et al. Australian Association for exercise and sport science position stand: optimising cancer outcomes through exercise, J of Science and Medicine in Sport, v.12, n.4, p.428-434, 2009. KUSHI, L.H. et al. American Cancer Society Guidelines on nutrition and physical activity for cancer prevention, CA Cancer J Clin, v.62, p.30-67, 2012. Por Joyce Rouvier