- Não basta ir para a academia e se matar nos exercícios para perder a barriga. Para conseguir diminuí-la, é necessário seguir uma dieta de alimentos saudáveis. Conheça a lista dos alimentos que colaboram para o aumento da região abdominal. Açúcar aumenta o desenvolvimento da disbiose intestinal, desequilíbrio da flora do intestino. O açúcar faz com que as bactérias benéficas diminuam e as bactérias prejudiciais proliferem, o que leva ao aumento do abdômen. Pão branco e massas a farinha refinada fornece um carboidrato suscetível a fermentação e produção de gases, o que também aumenta a barriguinha. Grãos alguns carboidratos presentes no feijão são metabolizados por bactérias e podem causar gases. Couve-flor contém compostos sulfurados que aumentam a produção de gases. Álcool a bebida alcoólica desequilibra a flora intestinal e provoca aumento de volume abdominal. Laticínios quem sofre de intolerância a lactose pode sofrer diarreia e gases. Por Carolina Abranches
