- Durante muito tempo acreditava-se que durante o ciclo menstrual a mulher diminuía seu desempenho no esporte. A menstruação seria, para muitos, um empecilho para que a atleta atingisse um bom desempenho nas provas. A explicação para esse baixo desempenho era o fato da fase pré-menstrual ser caracterizada por baixa concentração, fadiga muscular e nervosa. Esses sintomas seriam provocados pelo efeito da progesterona sobre o centro respiratório. Esse baixo desempenho era sentido principalmente nas atividades de longa duração. Porém, estudos recentes garantem que a menstruação não influencia o desempenho esportivo das mulheres. A descoberta põe por terra essa antiga crença, de que o desempenho varia de acordo com a fase do mês. A verdade, segundo os especialistas, é que os exercícios ajudam as mulheres a evitarem os sintomas da fase pré-menstrual. Outro benefício é que a atividade física ajuda as mulheres a manter os benefícios físicos dos exercícios por mais tempo que os homens. Por Carolina Abranches
