Se a atividade que desenvolve no trabalho exige foco, atenção redobrada e você não está conseguindo manter-se ligado (a), pode recorrer a alguns produtos naturais que têm propriedades capazes de estimular o cérebro.
A cafeína, quando consumida em doses baixas a moderadas, tem ação estimulante. Então, pode-se fazer uso de café, o chá verde e o chocolate amargo, que irão proporcionar mais concentração e capacidade de melhorar o foco.
Carboidratos transportam glicose para a corrente sanguínea e essa é a principal molécula a dar energia para as células do corpo. Especialistas alertam que o cérebro não funciona sem glicose disponível na corrente sanguínea.
As principais fontes de carboidratos são os pães, massas, cereais, como aveia e arroz, e batata. Procure optar pelos carboidratos complexos. Por sua digestão ser lenta, os carboidratos complexos fornecem energia ao cérebro constantemente, auxiliando assim na concentração.
