A importância do silício para as unhas

23/07/2013 às 10h00

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- <![O silício está presente principalmente nos ossos, pâncreas, tendões, músculos, glândulas supra-renais, baço, fígado, rins, coração, tiróide e no timo. Estudos recentes mostraram que o feto humano é muito rico em silício, permitindo a formação dos ossos e unhas e a sua manutenção. Entre os alimentos de origem vegetal constata-se que as gramíneas (aveia, milho, cevada, arroz e trigo), os cogumelos e as pectinas presente na casca de frutos são muito ricos neste elemento. Nos alimentos ele está numa forma não tão biodisponível, ou seja, não está na sua melhor forma de absorção. A melhor forma é o silício orgânico. Ele age como protetor da elastina e do colágeno e vai diminuindo de acordo com os anos devido à queda na absorção intestinal desse elemento o que leva ao envelhecimento. As unhas são estruturas complexas de proteínas que crescem em média 4 a 5mm por mês. A desmineralização precoce das unhas precede geralmente as descalcificações ósseas que começam na mulher geralmente por volta dos 35 anos. Unhas quebradiças, um dos primeiros sinais de um desequilíbrio em cálcio e de uma carência em silício, podem ser detectadas na maioria dos pacientes atingidos por doenças degenerativas (osteoporose, artrite ou aterosclerose). A suplementação desse elemento muitas vezes é necessária para normalizar os níveis no organismo. Deve-se analisar o indivíduo como um todo e nunca utilizá-lo isoladamente. Consulte um médico e/ou nutricionista. Referências: PUJOL, A.P. Nutrição aplicada à estética. Editora Rubio. Rio de Janeiro, 2011. Por Joyce Rouvier

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