- Dançar é uma atividade que pode ser praticada por qualquer pessoa e de qualquer faixa etária. O ser humano a utiliza como forma de linguagem corporal, simbolizando alegrias e tristezas e celebrando o amor ou a guerra. A UNESP deu início em 1997 ao PROFIT (Programa de atividade física para a terceira idade) e colocou a dança como exercício regular para essas pessoas. Esse tipo de atividade foca na melhora da capacidade funcional, envolvendo a força, agilidade, capacidade respiratória e flexibilidade, equilíbrio dinâmico ou coordenação motora dos participantes. Para contemplar uma ampla gama de benefícios as danças devem ser dinâmicas e com ritmos variados. Estudos apontam que além dos benefícios para a saúde física ela ajuda na melhora da saúde mental já que proporciona um enorme bem-estar. Referências: PAIVA, A.C. de. S. et al. Dança e envelhecimento: uma parceria em movimento! Rev Bras de Atividade Física & Saúde, v.15, n.1, 2010. Por Joyce Rouvier
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