- Uma pesquisa, realizada pelas Universidades de Birmingham e de Liverpool, no Reino Unido, garante que conseguiremos emagrecer e manter a dieta se conseguirmos lembrar com prazer da última refeição. A memória, além da atenção e distração, teria um impacto na quantidade de alimento ingerida. Para chegar a essas conclusões, os pesquisadores analisaram 24 estudos e descobriram que quem consegue se lembrar com prazer da última refeição que realizou, além de escrever os alimentos que ingeriu, tendem a consumir menos alimentos. Quem se distrai na última refeição tende a comer mais. O estudo confirma que é importante, no processo de emagrecimento, a pessoa fazer uma alimentação saudável, mas sem abrir mão do prazer. Procure comer o que gosta e principalmente, não sentir fome, fazendo três refeições principais e três lanches, para manter o metabolismo em funcionamento. Por Yasmin Barcellos
