- Quer ter qualidade e saúde em forma de gominhos? Inclua a uva em seu cardápio. A frutinha tem diversos benefícios: é rica em nutrientes, fonte de carboidratos e vitamina C, fornece energia para o corpo, fortalece o sistema imunológico, aumentando as defesas do organismo. E o melhor, é deliciosa! Uva também possui carotenoides, vitaminas do complexo B, D, E e K e propriedades como catequinas e flavonoides, responsáveis por manter o bom funcionamento da célula e que possuem ação antioxidante e anti-inflamatória, combatendo o envelhecimento das células. Igualmente importante, a casca da fruta, especialmente as de cor escura, possuem resveratrol, substância que protege a fruta contra o ataque de fungos, fazendo o mesmo com o nosso organismo, além de ajudar no controle do colesterol. O suco da fruta é igualmente benéfico para a saúde, auxiliando no controle da pressão arterial, a anemia, e a osteoporose. Por Yasmin Barcellos
