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Alterações de humor no frio

01/08/2013 às 10h00
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- <![O Brasil é conhecido por ser um país tropical onde o clima é bem agradável, mas no inverno muitas vezes esse clima se torna muito frio, mais do que o esperado. O comportamento humano pode ser alterado pelo clima e algumas pesquisas comprovam isso. A estimativa é que em países onde o inverno é mais rigoroso e com dias de pouca luminosidade cerca de 10% da população desenvolva a depressão de inverno. No Brasil esse mal atinge apenas 1% da população. Ainda não existem estudos conclusivos sobre essa depressão sazonal, mas tudo indica que por conta da baixa luminosidade essa época pode alterar nosso ciclo circadiano que rege o estado de sono/vigília. Outra hipótese é que o sol estimula a produção de serotonina, dopamina e melatonina essenciais para o bom humor. Outro fator é que no frio as pessoas tendem a ficar mais em casa e essa introspecção também leva à uma melancolia. Pesquisadores da Universidade de Surrey, fizeram um mapeamento no cérebro de 88 pessoas de 1999-2003 e descobriram uma proteína que bloqueia a serotonina estimulando o mau humor. Para combater esse quadro o ideal é sair mesmo no frio, alimentar-se bem e praticar atividade física, ou seja, atividades que irão aumentar a serotonina e a sensação de bem-estar. Por Joyce Rouvier
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